na masę

Wiem ze malo waze tylko 70 kg.Chce teraz na mase cwiczyc tylko mam problemy z ulozeniem planu bo wszedzie inaczej pisza i mowia :/

chodzi o to ze carbo/glukoza to wegle proste,a wiec po za tym ze transportuja kreatyne to otłuszczaja tauryna tez transportuje kreatyne,ale nie otłuszcza.przy tym działa antykatabolicznie(co jednak nie ma znaczenia w cyklu na mase)

antykataboliki w cyklach na mase są zbedne,gdyz jest dodatni bil.kaloryczny

jak już wcześniej wspomniałem 1 rok, a co do planu to poproszę w takim razie o kilka rad na masę. Ćwiczę w domu, mam sztangę + 100 kg, hantelki 2x5 kg maszynę z dolnym i górnym wyciągiem, baterfleyem i możliwością wyciskania ciężaru w siadzie (całość obciążenia maszyny 80 kg)

tkd dobre na mase i malo tluszczu dochodzi

Dibencozibe magnum !!! HEhehe nie no zartuje. Ale powaznie to nie przeprowadzisz takiej klasyfikacji. Po pierwsze zalezy pod jakim wzgledem skuteczne. Na mase? redukcje? inne? Po drugie ...a zreszta nie chce mi sie rozwodzic. Moim zdaniem nie da sie

na mase dieta wysokoweglowodanowa gainer/białko/carbo

na mase glutamina ? co po niej sie spodziewasz ?

czyli jak ja mocno wypracuje sobie mięśnie brzucha to później bede mógł robić cykl na mase ale tak żeby nabrać tej masy a miesnie dalej było widac?:>

moja lejdi nadchodzący cykl na mase

Staz to dopiero 4 miesiace!! ale za to bardzo intensywne!! cel to sila choc szczerze cwicze bardziej na mase!!

myslalem zeby dorzucic to moze za miesiac jakbym mial sianko bo zaczne cykl na mase, mam juz 3kg carbo i gainera i 1,5kg bialka; kreatyne dopiero skonczylem i nastepna bede bral dopiero zima.

Nie bezsensu ćwicz na mase to tłuszczyku zrzucisz przyokazji a jak zostanie to zrobisz z nim porządek kiedy nabierzesz odpowiedniej masy.

Cle chyba się zdecydowałem - chciałbym ćwiczyć na mase

Trochę śmieciowe jedzenie... wywaliłbym Nesqik, nutellę, biały chleb, bułki i gorący kubek. Zastanowiłbym się też nad barszczem i jogurtem bananowym. Dieta bardzo dziwna. To ma być na masę? Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2004-08-28 11:26:53

Standardowo na mase i siłe.

Dla mnie to jeden z lepszych supli (choć do cyklu na mase nie bardzo). Niestety u nas kosztuje zbyt dużo. Olimp ma najtaniej w PL, ale to i tak wygórowana cena

I jeszcze jedno napisałeś, że jest to trening masowy. Czyli na mase ? Jeśli tak to dobrze :)

taa w kulturystece było napisane ze karnityna jest na mase jesli juz chcesz hmb to bierz najtansze ale i tak nic nie da lepiej zainwestowac w białko/gainera ryboza nie jest transporterem jesli cchesz transporter to kup glukoze/carbo

wszystko jedno, wszystkie są na masę szczególnie dla hardgainerów...